Khi đang điều khiển ô tô hay bất cứ phương tiện giao thông nào mà buồn ngủ thì thật nguy hiểm. Ngay khi cảm thấy buồn ngủ bạn hãy dập tắt nhanh chóng bằng cách sử dụng các biện pháp sau đây:
Hạ thấp nhiệt độ
Hạ thấp nhiệt độ cũng là một cách giúp bạn giữ được tỉnh táo, tuy nhiên nên điều chỉnh mức nhiệt độ phù hợp,đừng để bạn thân bị lanh quá.
Bật đèn trong xe lên
Khi lái xe vào ban đêm, bạn nên bật đèn lên. Bóng tối khiến cơ thể sản sinh một loại hormone có tên melatonin gây ra cảm giác buồn ngủ nhanh hơn cả sự mệt mỏi.
Ăn kẹo cao su
Đây là cách mà nhiều lái xe đường dài thường xuyên sử dụng, nó có thể giúp bạn tỉnh táo, tránh được cơn buồn ngủ
Không ăn đồ ngọt
Đồ ngọt chứa nhiều đường sẽ sản sinh ra nhiều phản ứng khiến bạn trở nên mệt mỏi và đờ đẫn, điều này gây nguy hiểm khi đang điều khiên ô tô. Bạn nên tránh ăn đồ có nhiều đường trước và trong khi lái xe.
Uống nước tăng lực hay café
Nước tăng lực, cafe có thể làm bạn tỉnh táo nhanh chóng, nước càng thơm thì càng có tác dụng. Hãy nhớ là phải dừng xe vào lề đường để đảm bảo an toàn trước khi muốn bổ sung nước tăng lực.
Uống thuốc chống buồn ngủ
Nếu đã thử các cách trên mà vẫn không tránh được cơn buồn ngủ trong lúc lái xe thì bạn nên dung thuốc ngủ. Tuy nhiên không nên quá lệ thuộc vào thuốc.
0 Komentar
Penulisan markup di komentar